Yoga für den Rücken

Diese Yogasequenz zielt vor allem auf die Bedürfnisse unserer Wirbelsäule ab,

löst Verspannungen, mobilisiert alle Gelenke und kräftigt die Tiefenmuskulatur. 

Du kannst die gesamte Sequenz (Video 1-11) üben, oder auch nur einzelne Teile des Kursprogramms.

Viel Freude beim Üben :-)